金吉拉300的座高为690mm，根据多个来源的信息，以下是关于金吉拉300适合多高的人骑的总结：
金吉拉300的座高较低，适合身高不太高的人骑行。
150-180厘米的身高的人可以较为舒适地驾驭金吉拉300。
1.9米（即190厘米）的身高虽然可以骑行，但可能会感觉腿部伸展不开，长时间骑行可能会感到疲劳。
对于身高160厘米左右的人来说，金吉拉300同样是一个可行的选择。
金吉拉300的设计考虑了不同身材的骑手，使得上下车和操控都相对容易。
总结来说，金吉拉300适合身高在150-180厘米范围内的人骑行，能够提供舒适的骑行体验。
